Фитнес

В английском fitness образовано от глагола to fit, что значит быть в хорошей форме, здоровым. Но если смотреть более широко, то это общая физическая готовность человеческого тела.
Главный секрет фитнеса - не в достижении высочайших результате в спорте, а в стимулированию к здоровому образу жизни. Все тренировки строятся так, чтобы принести максимальную пользу организму.
Фитнес — годами наработанная практика многих специалистов: врачей, психологов, атлетов, тренеров и др. Это синтез их многолетнего опыта борьбы за человеческое здоровье и хорошее самочувствие.
Фитнес дает возможность:
  • Снижение веса и поддержание тонуса всего тела
  • Укрепление сердечно-сосудистой и иммунной системы
  • Улучшение кровообращения и омоложение организма
  • Формирование выносливости, силы и гибкости
  • Снятие стресса и раздражительности
Мы гарантируем:
На тренировке педагог использует только проверенные и профессиональные методики, не нанося вреда организму.
Примерная структура занятия Фитнесом:
  • Разминка (разогрев)
  • Комплекс упражнений для последовательного прокачивания всех групп мышц
  • Специальные блоки упражнений, направленных на достижение конкретных результатов: пресса, подтянутых ягодиц, сильных рук и т.д.
  • Упражнения на релаксацию и снятия напряжения