Pole Dance

Танец на пилоне — прекрасная альтернатива любому фитнес-клубу! Танец на пилоне уникален, потому что:
Кардио, танцевальные связки, и силовой прокач мышц – это тренировка 3 в 1. Ты экономишь силы и время, выгодное вложение в себя!
Тренировка включает в себя и растяжку всего тела, мы посадим тебя на шпагат!;)
При танце и трюках прорабатываются все мышцы, при такой нагрузке лишний вес и проблемные зоны тают на глазах.
Нами накоплен огромный опыт преподавания Pole Dance с 2013 г. – именно на этом направлении танца мы специализировались с самого начала, поэтому мы знаем, как сделать процесс твоего обучения максимально быстрым и эффективным.
Pole Dance дает возможность:
Приобрести красивый мышечный рельеф, подтянуть ягодицы, значительно улучшить свою гибкость и растяжку.
Мы гарантируем:
Индивидуальный подход тренера!
В группе у каждого будет разная скорость усвоения материала, поскольку физические данные у всех от природы разные. Поэтому во время занятия у каждого ученика персонально будет свое задание, учитывая его скорость обучения и возможности.
Примерная структура занятия Pole Dance:
  • Разминка (разогрев) всех групп мышц, подготовка к интенсивной физической нагрузке.
  • Стретчинг, растяжка шпагатов, мышц спины, расслабление всех групп мышц.
  • Постановка танцевальных комбинаций, изучение трюков на пилоне.
Маркова Кристина Pole Pride

Обработка видео...

Ангел

Обработка видео...